Tips om de Sinterklaastijd zo gezellig mogelijk te houden

Pepernoten, Sinterklaasjournaal en schoentjes zetten: Sinterklaas is weer in het land. Het zijn leuke, maar ook zeer drukke weken. Zeker voor kinderen met een neurodivergent brein, bij wie prikkels sowieso veel en hard binnenkomen. Daarom enkele tips van de auteurs Inge en Josina, om de Sinterklaastijd zo gezellig mogelijk te houden.

• Zorg zelf zoveel mogelijk voor rust en regelmaat. De kinderen worden overal overvoerd met Sint, dus houdt het thuis rustig op dat gebied. Zorg voor een kalender waarin alle bijzondere dingen staan opgetekend (schoen zetten, Sint bezoek, etc.) Bouw extra ‘alleen-tijd’ in. Blijf zoveel mogelijk bij bekende en comfortabele activiteiten in deze tijd. Iets nieuws beginnen (zwemles, hobby), nieuwe kleding dragen, etc. Is nu teveel gevraagd.

• Ken het verschil tussen moe zijn en overprikkeld raken. Kinderen die (lichamelijk) moe zijn, hebben baat bij rust en slapen. Kinderen die vooral een vol hoofd hebben, komen moeilijk tot slapen en hebben vooral belang bij ‘afschakelen’. Maak tijd voor activiteiten waarvan kinderen ontspannen/herstellen. Dit is voor iedereen anders. Het ene kind kan het hoofd leegmaken door te schommelen, in bad te gaan of te tekenen, een ander kind het nodig om te rennen, door de bladeren te stampen of trampoline te springen.

• Dwing je kind niet om te communiceren met Sint of Pieten. Voor je kind kan het echt teveel zijn om Sint een handje te geven of mee te doen met de Pieten. Respecteer de grenzen van het kind.

• Wees niet bang om eigen keuzes te maken. Bijvoorbeeld wanneer je kind het niet leuk/te spannend vindt als hij of zij niet weet wat hij zal krijgen van Sint; vraag je dan af of je dat geheim moet houden. Hetzelfde kan gelden voor ‘het geheim van Sint’. Volg je eigen gevoel daarin (en niet wat anderen daarvan denken).

• Vraag het kind met regelmaat even diep en rustig te ademen, te zuchten of te geeuwen. Een diepe ademhaling kan helpen bij reguleren en kalmeren. En doe zelf ook mee, als voorbeeld én voor jezelf, want ook voor ouders is de Sint-periode een drukke en spannende tijd

• Geniet! Deze tijd is druk en hectisch, maar ook bijzonder. Het gaat voorbij - achteraf gezien ook sneller dan je denkt. 

Josina Intrabartolo en Inge Dijkhuizen zijn de auteurs van de ‘De club van Allerlei’-serie, waarin zes heel verschillende kinderen avonturen beleven met elkaar. De tips zijn afkomstig uit de editie ‘De club van Allerlei viert Sinterklaas’.